Nouveautés
2025 - 2026
Studio l'E.Qi.Libre Monteux
✨ GYM ÉVEIL ✨
La gym éveil débarque à L’E.Qi.Libre pour les enfants de 3 à 5 ans
📅 Tous les samedis de 11h15 à 12h
👩🏫 Avec Edwige, éducatrice diplômée de la Fédération française EPGV
🎉 Des séances ludiques avec du matériel adapté pour développer motricité, coordination et confiance en soi.
Réservez vite votre place au 0610483506
Nouveautés
2025 - 2026
Studio l'E.Qi.Libre Monteux
✨ Qi Gong ✨
Le Qi Gong est une pratique douce issue de la tradition chinoise, qui associe mouvements lents, respiration consciente et concentration. Accessible à tous il permet d'harmoniser le corps et l'esprit, de relâcher les tensions, et de stimuler la vitalité.
📅 Tous les Jeudis de 16h15 à 17h
👩🏫 Avec Florence, diplômée CQP moniteur d'arts martiaux et habilitation sport santé.
Réservez vite votre place au 0610483506
PILATES REFORMER
Venez tester
Avec Edwige Mazzi
Studio l'E.Qi.Libre Monteux
Vous avez peut-être déjà entendu parler du Pilates, cette méthode douce et puissante à la fois, qui combine respiration, concentration et contrôle du mouvement.
Mais avez vous testé le PILATES sur REFORMER ?
Cet appareil emblématique, équipé de ressorts, d'un chariot coulissant et de sangles, offre une toute nouvelle dimension à votre pratique !
Les BIENFAITS du PILATES sur REFORMER:
-
Renforcement musculaire en profondeur :
activation des muscles stabilisateurs, nottament la sangle abdominale et le plancher pelvien. -
Amelioration de la posture :
en renforçant les muscles posturau, vous réalignez votre corps durablement. -
Mobilité articulaire et souplesse:
les mouvements fluides et controlés favorisent l'amplitude et la qualité du mouvement. -
Soulagement des douleurs :
notamment lombaires et cervicales -
Bien-être mental :
Concentration, respiration et présence à soi aident à relâcher les tensions et à mieux gérer le stress.
Un entrainement personnalisé et évolutif
Chaque séance est adaptée à vos besoins et vos objectifs.
Envie d'essayer ? Venez découvrir le REFORMER dans notre studio l'E.Qi.Libre à Monteux.